قواعد ذهبية لوقاية الأسنان من الحساسية

نشر في : جريدة الغد
الدكتور - معين حداد

عمان- يمكن تفادي الكثير من العوامل المسببة لحساسية الاسنان من خلال اتباع قواعد ذهبية يلتزم فيها الإنسان وتصبح سلوكا يمارسه بشكل يومي.
1 - حساسية الأسنان :

سببها تآكل طبقة المينا ويمكن الوقاية منها بممارسة نظام صحي جيد للفم وهذا يعني تنظيف الاسنان بالفرشاة بما في ذلك الانسجة المحيطة (اللثة، واللسان، وباطن الوجنتين) مرتين يوميا، حيث يمكن ان توجد بقايا الطعام والاهم من ذلك البكتيريا في كل مكان في الفم. تنظيف الفم بخيط التنظيف السني الشمعي مرة في اليوم، واستخدام غسول فم بالفلورايد، يجب ان يكونا كذلك جزءا من العناية السنية الروتينية التي تمارسونها. وينصح بالفحوصات السنية المنتظمة حتى يتسنى تتبع اي نخر في الاسنان ومعالجته في مراحله الاولى.
هل تعلمون أن تنظيف الاسنان بالفرشاة قبل تناولكم وجبة الفطور (وخاصة اذا كنتم تتناولون الفواكه، او تشربون عصير الفواكه مع الوجبة) يساعد في الوقاية من حساسية الاسنان بالفرشاة قبل وجبة الفطور وقبل الذهاب للنوم، ومن الافضل ان لا تنظفوا اسنانكم قبل مضي ساعة على الاقل بعد وجبات الطعام. ولكن من الضروري المضمضة الجيدة بعد الاكل مباشرة.

2 - تراجع اللثة- يمكن ان يحدث بفعل عدة عوامل:
امراض اللثة او الحالات التي تخضع لها اجهزة الجسم، كالاصابة بمرض السكري او الشيخوخة. التنظيف المحترف ومعاجين الاسنان، المعالجة طبية وغسول الفم، يمكن ان تساعد في الحد من استفحال تلك الحالات. الكثير من الناس لا يدركون ان التنظيف الخاطئ بالفرشاة يمكن ان يتسبب في تراجع اللثة، الذي بدوره يمكن ان يؤدي الى حساسية الاسنان. وعند استخدام الفرشاة، فان القاعدة هي ان تذهبوا من اللون الوردي الى اللون الابيض، اي من اللثة الى الاسنان، وتجنبوا الاحتكاك، لان من شأن ذلك زيادة الحالة سوءا. وعندما تختارون فرشاة الاسنان، فاختاروا ذات الشعيرات متوسطة الخشونة.
يجب ان يكون رأس الفرشاة مرنا من اجل معالجة اسهل، وان تكون الشعيرات متعددة الاطوال جربوا فراشي اسنان مختلفة الى ان تعثروا على واحدة مريحة لكم. من اجل طفلكم، اختاروا فرشاة ومعجون الاسنان المناسبين لسنه. الاطفال الاصغر سنا من 12 عاما يجب ان لا يستخدموا غسول الفم الا اذا كان قد صنع خصيصا للاطفال. واخيرا تذكروا ان تغيروا فرشاة اسنانكم كل ثلاثة اشهر.

3 - اعداد الناس الذين يعانون من تلف طبقة المينا. وبالتالي من حساسية الاسنان في تزايد. وهذا في الغالب يحدث بسبب تناول الطعام والشراب الحمضيين:
افضل شيء يجب فعله بعد تناول شيء حمضي هو ليس تنظيف الاسنان بالفرشاة مباشرة. لان ذلك بمثابة فرك الحامض بالمينا وادخاله فيها. ولكن الافضل غسل الفم مع المضمضة بالماء او بغسول فم فيه فلورايد.
اشربوا ماءً او تناولوا بعض الجبنة الصلبة، ذلك حتى نقلل من حموضة المحيط حيث ان وجود الكالسيوم يشجع على ترسيبه في المينا، ثم نظفوا الاسنان بالفرشاة بعد حوالي ساعة. وعندما تتناولون مشروبات حمضية مثل عصائر الفواكه والمشروبات الفوارة والتي تكون ممتلئة بالسكر ايضاً، استعملوا شلمونة (مصاصة) وتجنبوا تحريك السائل في ارجاء الفم. كذلك يفضل تخفيف العصائر بالماء وعدم شربها لفترات طويلة.

4 - احرصوا كذلك على غسيل الفم بعد حالة التقيؤ: وعدم تفريش الاسنان مباشرة.
5 - حين تقومون بالصرّ على اسنانكم: فان هذا من شأنه ان يسبب الحساسية. وبما ان الصر على الاسنان سببه الضغط النفسي، فإن عليكم ان تجربوا بعض اساليب الاسترخاء، كالتأمل مثلاً "الحارس الليلي" وهو جهاز يصفه لكم طبيب الاسنان يمكن ان يحمي اسنانكم وانتم نائمون.